nosh(ナッシュ)は高齢者が購入する時は注意が必要【看護師がレビュー】

この記事ではnosh(ナッシュ)を高齢者の方が注文する際の注意点について解説しています。
看護師が実際に頼んでレビューしているのでご自分に合うか確認できます。

  • nosh(ナッシュ)の低糖質の冷凍弁当が気になる
  • nosh(ナッシュ)の口コミや評判ってどうなんだろう
  • 高齢者でも味や食べやすさは満足できるか
  • 値段はいくら?安く買う方法あるのなの?

冷凍の宅配のお弁当は試しに1食だけ、と買うことができないので自分に合うのか心配になりますよね。


私も最初は冷凍の宅配食なんてどれも同じだろうと思っていました。


noshを実際に注文してみて分かったのですが、高齢者の方は購入する前に一度確認が必要だと感じています。

ナース

料金体制が他の宅食に比べ分かりにくいです。

そして初回限定でお得に使える方法も分かりにくいです。



このお得情報について書いている記事が少なかったのでほぼ見逃すと思います。

ナース母

私も3,000円引きの割引方法を見逃して定価で買ってしまいました。

看護師として「失敗した」と思ってほしくないのでレビューした中で気を付けるポイントをご紹介します。

デメリットや私だけでなく他の方の口コミも一緒に紹介しますので安心してくださいね。

\先に簡単な結論/
  • 短期利用・少数注文は割高になる
  • メニューはアクセントのある現代的な味で好みが分かれる
  • 食材の大きさはやや大きめで魚は骨がある
  • 厳重な糖質管理には向かない
オススメできない人
オススメできる人
  • メニューを選ぶのが面倒
  • 北海道・沖縄にお住まいの方
  • 少数ずつ頼む方
  • 野菜をたくさん食べたい方
  • 小食の方
  • かみ合わせが心配な方
  • 厳重な糖質管理をしている方
  • 野菜はあまり食べたくない
  • お肉が大好き
  • 今風な味の宅食を食べたい
  • メニューを一つ一つ選びたい
  • 一度に大量に注文したい方
  • 柔らかすぎない食事がしたい方
  • ゆるい糖質制限をしている方

\安く購入する方法は3種類/

  • 筆者のお友達紹介で3,000円割引

    紹介ページから注文するだけで自動的に3,000円引きになります。
    双方に情報は伝わらないので安心してください。

  • nosh から初回購入に限り300円引き

  • 1度購入後、注文をストップしておくと以下の割引クーポンがもらえます
    再度購入を検討している方オススメ
ナース

ストップの方法ももちろん
ご紹介します。

NOSHはこちら

この記事を読むとnosh(ナッシュ)がご自分や高齢のご家族に合っているか確認することができます。


糖質って何?どれくらいの量に抑えればいいの?という疑問にもお答えしています。


医療現場でもよく言われていることなのですが、理解しておくことが継続への一番の近道です。

  • nosh(ナッシュ)を注文する際の注意点
  • 金額・送料を含めたコスパ
  • メニューの栄養素や賞味期限
    (糖質量・タンパク質・食物繊維)
  • 看護師目線のメリットとデメリット
  • 世論の口コミや評判
  • nosh(ナッシュ)をお得・安く購入する方法
ナース

どこよりもお年寄りに寄り添って
丁寧に解説している自信があるよ。

この記事を書いている筆者について
  • 国立大学を卒業して看護師9年目
  • 高齢者の方に食事指導は多数経験
  • 母と祖母も宅食を利用しており三世代で宅食ラブ家庭

⇒詳しいプロフィールはこちら

私生活では健康のため低糖質の生活を送っています。
目次

nosh(ナッシュ)を看護師がレビューして分かった気を付けるポイント5点

nosh(ナッシュ)を実際に注文して気が付いたことが有るので先にお伝えします。

nosh(ナッシュ)は高齢者に向けて作られた宅食ではないので自分に合っているか確認が必要です。

高齢者が購入する時に気を付けるポイント
  • 味は自分の好みに合うか
  • 食べやすさは自分の嚥下機能に合っているか
  • 冷凍庫のスペースは十分確保できるか
  • 宅食を頼む目的は自分の健康スタイルに合っているか
  • 金額とコスパは納得いくものか

この5点に沿って説明していきます。

金額と健康スタイルにあっているのかは栄養素についても解説し内容が濃いので下でしっかり説明しています。

ここでは味と・食べやすさ・パッケージについてお話します。

味は家で食べられないような本格的な味

味は他の宅食に比べて若者向きの味だと感じました。やさしい出汁を生かした和風という感じではありません。

副菜はガーリックやマスタードなどで味付けられており、味もやや濃いめかなと思うくらいしっかりついていました。

noshの特徴として管理栄養士だけでなくシェフもメニューを開発しているからです。

メニューもレストランに並んでいるような名前の物が多く、他の宅食では食べられないようなごはんだと感じました。

牛肉のデミグラスソース和えやタンドリーチキンは味も匂いもしっかりついていて最後までワクワクして食べれたからです。

メニューは人気のない物は消され、新しいメニューが月に1回2メニュー更新されるのでトレンドも加味したメニューが作られています。

副菜は少なめです。ほかの宅食と比べても野菜の量は少なめです。

糖質制限食としては糖質量は抑えられているので野菜が少なくても大丈夫。
体を動かす人向けにもタンパク質多めのメニュー構成。

食べやすさは好みと嚥下機能で判断が必要

魚もお肉も一口サイズより遥かに大きくて身もしっかりしていました。家で食べるごはんとほぼ同じだ、とびっくりしたほどです。

そして同じだと思った理由は骨がしっかり残っていたからです。

骨が残っていると食べるときに手間を感じるし、嚥下機能が落ちている人には危ないと感じています。

逆にしっかりお肉も噛んで食べたい、ボリュームを感じたい方にはオススメできると思います。


水っぽいと言われている冷凍弁当だけど、水分すごい出てる。と驚きました。

水分といってもスープやソースとして一緒に食べるように作られているので一つの食材として楽しめました。

パンを付けて食べるとスープが染み込んで最後まで美味しかったからです。

ただ、水分でむせる高齢者の方には向かないので注意が必要だと感じました。

冷凍庫の容量とスペース確保は必要

パッケージは最初見た時「大きすぎない?」と感じました。

なぜなら厚みが他の宅食の1.5倍近くあるからです。

パッケージが大きいと冷凍庫に他の物を入れているのでスペース確保が大変です。

購入前に自宅の冷凍庫のサイズ確認とスペースの確保が必須です。

ナース

我が家もギューギューです。

食パンより大きいですよ。

このパッケージはレンジで温めるだけで食べることができます。

解凍時間はパッケージに記載されているので捨てないように注意してください。

解凍時間はメニューによってバラバラなので少し分かりにくいですね。

パッケージは紙なのでごみの始末は簡単です。

パッケージはリニューアル計画中のようです。(2/19 nosh公式twitterより)

看護師目線で感じたメリットとデメリット

レビューを通して感じたメリットとデメリットです。

メリット

レンジで温めるだけで本格的な料理が食べることができる

出汁の効いた優しい味の宅食に飽きた人に新しい風を吹かすことができる

一つ一つメニューが選べるので選ぶ楽しみを感じてもらうことができる

お肉や魚をがっつり食べたい・本格的な料理を食べたいというの希望を答えてあげる事ができる

デメリット

パッケージが大きいため保管に困る

レンジでチンするのに時間がかかる・メニューによって時間がバラバラ

野菜を先に食べることで食後血糖の上昇を抑制し、HbA1c を低下させ、体重も減少させることができることが報告されている

引用:厚生労働省

nosh(ナッシュ)はこんな高齢者の方にオススメ

  • お肉や魚をしっかり食べたい方
  • 野菜は少量で良い方
  • トレンドを感じる今風な食事を食べたい方

NOSHはこちら

noshの金額について

noshの金額はシステムが独特なので少し分かりにくいです。

ですがこの記事では値段だけでなく、割引率や込々の値段まで計算してコスパを重視してます。

先に内容を知りたい方に結論だけ先にお伝えしておきます。

\看護師の金額についてのまとめ/
  • お弁当の値段・送料ともにやや高い
    
  • 金額のシステムは高齢者には分かりにくい(⇒簡単なポイントを紹介します)
    
  • 長期利用・大量注文でコスパ最強の宅食になる

年金内で利用するには少し割高だと思います。

ですが、長期利用するのであれば安くなるシステムがあるので利用は可能だと思います。

公式サイトでは分かりにくい料金・割引体制について詳しく解説していきます。

ナース

ポイントさえ理解していしまえば簡単に理解できますよ。

nosh(ナッシュ)の一食あたりの金額

  • 通常購入だと宅食界では普通の金額
  • 最安値で購入できたら宅食界でも非常に安い
  • 最安値で購入するには累計80食購入と20食/1回で購入

ノッシュはお弁当の累計注文個数によって割引率が変わるので金額がバラバラです。

その割引システムを【noshクラブ】といいます。購入すれば自動的に入会されています。

「今までで何個注文したことが有るか?」という累計個数によって割引があります。

一度に20個購入すると1個あたりの金額が抑えられます。

出典:nosh
出典:nosh
1食あたりの価格最安値
1食あたりの価格
nosh647円
482円
(ダイヤモンド会員・20食同時購入)
わんまいる
健幸ディナー
796円
左同
He Mog
636円
538円
(定期購入)
食宅便
低糖質セレクト
560円左同
つるかめキッチン
糖質制限気遣い御膳
922円
740円
(定期購入)
まごころケア食
594円
470円
(21食同時購入)

注文個数によっても割引がある

注文数に迷ったら10食セットがお得

同じnoshクラブのランクでも注文個数によって割引率も違います。

1回の注文で6食購入すると1食当たり647円ですが、10食買うと1食当たり13%引きの568円になります。

もちろん20食を一度に買う方が送料もかからず1食当たり安くなるのでオススメですが、

もう少し少なめ量で買いたい人は10食セットが割引率も大きいのでお得です。

6食8食10食20食
1食当たりの値段647597568548
6食セットと比較した
割引率
8%13%16%
ナース

どのランクでも個数による割引率は
ほぼ同じです。

送料

  • 送料は住む場所によって変わる
  • 関西付近が安い
  • 北海道・沖縄は非常に高い

送料はお住いと注文個数によって金額が変わります。

関西地域だと安くなり、注文個数が多い方がひとつ辺りの送料が安くなります。

全国配達できますが、沖縄や北海道は送料が非常に高いので、送料が一律の宅食を使う方がお得と感じます。

出典:nosh
出典:nosh

NOSHはこちら

他社と送料の比較

送料は他の食卓便と比べると割高です。

1食あたりの金額が同じくらいの値段で、送料をおさえたいのであればこちらをどうぞ

ですが送料が安くてお弁当が高いと意味がないので全部込々の金額も次で紹介します。

定期便(税込)通常配送(税込)
食宅便
390円780円
nosh
836~2849円左同
わんまいる
935~2145円左同
He Mog
390円780円
食宅便
つるかめキッチン
送料無料770円
まごころケア食品送料無料送料無料

全部コミコミの値段でのコスパは安い

結局のところお弁当代と送料が両方かかるので込々の金額が気になりますよね。

  1. 長期的に使う・同時に20食買う本州に配達の場合

    こみこみで1食あたり約540円です。コスパは非常によく低糖質の宅配食の中でも2番目に安いです。

  2. 初めて購入・6食セットを購入・本州に配達の場合

    こみこみで1食あたり約800円です。他の宅食に比べると少し割高になります。
ナース

お友達紹介の3,000円割引を使えば
②の条件だと約300円/1食で使えるようになります。

最安値の1食あたり通常時の1食あたり1食あたりの値段送料
食宅便
587円
※1
671円

560円390~780円
nosh534円
※2
808円

548~711円836~2,849円
わんまいる889円
※3
983円

796円935~2,145円
He Mog616円
※3
792円
つるかめキッチン684円
※3
1032円
(通常7食セット)
740~922円無料~770円
まごころケア食品470円594円470~594円送料無料

※1 定期コース 2セット(14食)同時注文
※2 年間80食以上購入 一度で21食購入 関西エリア発送
※3 定期購入 コース注文最大個数注文時

一食当たりの金額は基本的に定期コースを注文すると安くなります。

NOSHはこちら

低糖質な食事の栄養素について


noshは管理栄養士が栄養素を管理してメニューを立案しているため全てのメニューが低糖質・低塩分の食事です。

そのなかでも栄養素の特徴をまとめました。

キャプション
  • 全メニュー糖質30g以下・糖質2.5g以下
  • 糖質量を抑えるため良質な脂質が多め
  • メニューによって重視するものをえらぶことができる

私が先日食べた【焼き鳥の柚子胡椒】の栄養素と高齢者の1食当たりに必要な栄養素を比較した図です。

  • 脂質が多い
    糖質を抑え、必要なエネルギー量を脂質で補っているため必要なカロリーです。
    noshはお肉や魚など良質な脂質なのでエネルギー補給の味方になっています。
    (参考:slimupslim)
  • 食物繊維は少し少なめなので他の2食で補う
  • 糖質量は白米を足すと多すぎてしまうので半膳にする
  • タンパク質は十分摂取でき、塩分量もかなり抑えられている
白米を+男性の1食当たりの目安女性の一食当たりの目安
カロリー413kcal252kcal700kcal555kcal
タンパク質32.3g3.8g20g約17g
糖質2.8g55.2g糖質制限量による
脂質27.7g0.5g約23g約18g
食物繊維4.1g0.5g約6.5g約6.5g
塩分1.9g0g2.5g約2.1g
白米の栄養素の参考:やまぐちお米通信
オムロン
文部科学省
ナース

低栄養が心配な高齢者にとって
しっかりエネルギーが取れているので、好印象です。

糖質量は主食で調整ですね。

nosh【ナッシュ】の糖質量は他の宅食と比べて高い?

公式サイトには全メニュー30g以下と公表されています。

30gを基準として他社と比較すると糖質量は多く感じます。

糖質量(1食あたり)
nosh
全メニュー30g以下
わんまいる
健幸ディナー
メニューによる
平均20前後
He Mog
平均5g
食宅便
低糖質セレクト
5g以下
つるかめキッチン
糖質制限気遣い御膳
平均15g以下
まごころケア
低糖質
平均15g以下

ですが、noshにはほかの宅食とおおきな違いが有ります。

キャプション
  • 1食1食自分の好みで選ぶことができる
  • 重視する栄養素順にメニューを並び替えることができる
  • 個々のメニューの詳細・原材料を見ることができる

栄養素は以下の要素を高い順・低い順に並び替えることができます。

  • 糖質
  • 塩分
  • カロリー
  • タンパク質
  • 脂質
  • 食物繊維

糖質量によって細かく選ぶことができます

  • 糖質10g以下は14メニュー
  • 糖質20g以下は29メニュ
ナース

全部で60メニュー有りますが
月に1回、新しいメニューが2つ加わります。

メニューが高頻度で更新されるのはnoshだけです。

NOSHはこちら

メニューを選ぶのが面倒な方はnoshセレクション

出典:nosh

ご自分の希望する食事スタイルによってnoshが毎週10食選んで送ってきてくれます。

こちらは1食あたり624円です。初回購入だと個別購入と金額は変わりません。

ですが長期利用になるとnoshクラブの割引を利用した方が安くなります。

コスト重視の方は注文2回目以降はセレクションのメニュー内容を確認して自分で同じものを選ぶ方がお得です。

食材と賞味期限について

賞味期限は6か月から1年です。

私が頼んだ【焼き鳥の柚子胡椒】の賞味期限は1年でした。

食材は野菜は国産の物が多く、お肉や魚は外国産のものを使用しています。

パッケージの裏に原材料は記載が有りますが産地の記載はありません。

ナース

noshに電話して産地は確認できるようです。

ナッシュの会社について

nosh は2016年に大阪に本社を構える会社です。

お弁当の製造場所は兵庫県の尼崎に有ります。

宅食の中でも非常に珍しい臨床実験を実施しています。

なかでも現象効果が大きかったのは体重とBMIです。

肥満度1以上の方を対象に実験なので減少率も大きいのですが、しっかり効果が出ています。

糖尿病に対してのデータは載っていませんでしたがよくある質問に返答がありました。

noshの食事・スイーツは安全性を確かめるために、2ヶ月間の臨床実験も行いました。
その過程で被験者の血糖値が下がると確認できており、効果が期待されます。

引用:nosh

詳しい臨床データはこちら

注文や解約方法も解説

注文と解約の方法もおつたえします。
解約・一時停止も注文後すぐにできますので、1度だけお試しで頼みたい方でも気軽に使えます。

注文方法

注文は3ステップで完了します。

  1. 注文個数を選択
  2. 注文するメニューを選ぶ
  3. 会員登録
ナース

アマゾンペイを使用すれば

会員情報の記入は無く手短に終わります。

※アマゾンペイとはamazonに登録している住所情報とクレジットカード情報を利用するため入力の手間が省けます。

注文日から5日たった日から日時の指定が可能です。

ヤマト運輸か佐川急便の冷凍便で配達されます。

アレルギー設定も可能

初回注文時のメニュー選択時にアレルギー種目の設定が有ります。

個々のメニューページでも詳細なアレルギー表示がされますが、一覧でも注意マークが表示されます。

初回注文時に設定しなくても後ほど設定できます。

アレルギー設定方法

  1. NOSH公式サイト からマイページにログインする
  2. マイページの【お届け設定】の中の【食材フィルター】を選択する

全商品を同ラインで製造しているため、食材フィルタに登録していても、該当の食材を排除できるものではございません。
アレルギーによって重篤な症状が出る方は、ご利用をお控えください。

引用:nosh

プレゼントも可能

遠方の両親に発送したいなど、発送先を変更することもできます。

プレゼント梱包は出来ませんが、金額を書いている領収書などは同封されません。

発送先の変更手順

  1. NOSH公式サイト からマイページにログイン
  2. 右上の【⚙お届け設定(各種設定)】に進む
  3. 左端の【お届け設定】の中の【送り先】を指定します。

支払い方法

支払い方法は2種類です。

  • クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)
  • PayPal
ナース

アマゾンのアカウントがあれば
amazon pay決済ができます。

領収書・請求書の発行も可能です。

一時的にストップ・停止したい時

1度購入したあとすぐに次の注文をストップすることで、次回の配達を止めることができます。

次回の注文をストップ・停止する方法

  1. NOSH公式サイト からログインする
  2. ページ上部の右端にある【⚙お届け設定(各種設定)】を選ぶ
  3. 設定ページの左端の一番下に【プランを停止する】というボタンを選びます

解約方法

解約方法はマイページから見つけることはできません。

こちらから解約できるページに飛ぶことができます。

一番下の【サービスを解約する】を選択します。



自分で見つける場合

  1. NOSH公式サイト 一番下の【よくある質問】を選択
  2. 検索窓に【解約】とワードを入れると同じページになります。
出典:nosh
ナース

いくつかアンケートに答える必要が有ります。

私はストップで特に困ることも無いのでストップしています。

他の方の口コミや評判もご紹介

他の方の口コミや評判もご紹介します。

良い口コミ
悪い口コミ
  • 美味しい
  • 低糖質が手軽にできる
  • 食べ応えがある
  • 味がしっかりしている
  • 洗い物しなくていい
  • 買い物に行かなくて済むから無駄遣いしない
  • メニューに当たりはずれがある
  • 冷蔵庫に入らない
  • 高い
  • 薄味
  • 野菜が少ない
ナース

糖質量を計算しなくても健康的な食事がとれる。

からだの中から健康になるのが
自分らしくいられる秘訣なのかもしれません。

メリット・良いところ

https://twitter.com/dichi22693713/status/1363842265139933184

洗い物しなくていいのが嬉しい

味薄いのかと心配したけど、ご飯を食べたくなるくらい味がしっかりして美味しかった

夜遅いご飯でも罪悪感が減る

ナース

買い物にいくとついつい買いすぎてしまうので
節約にもなりますね。

デメリット・悪いところ

冷蔵庫に入らないけど少量ずつ頼むと送料がかかる

野菜が足りない。サラダを足すと良いかも

美味しい物とまずいものがある。
オムライスの米がぶよぶよしていた

ナース

メニューによって当たり外れがあるようです。
注文前に人気メニューを検索してみるといいかもしれません。

お試し注文もできます!迷ってるなら3,000円引きでお試ししてみよう

noshは1度の発送で20食頼むのが一番安くなりますが、冷蔵庫に入るか心配ですよね。


なので冷凍庫のスペースを考えると10食がオススメです。



6食セットに比べ1食当たりの値段が13パーセントほど安くなります。

ナース

コスパをもっと重視するために割引もご紹介します。

一度購入した後、プランを停止しておくと割引クーポンがもらえます。



受け取ってから期限が有りますが、何度か購入を検討している方はプランを停止しておくことをオススメします。



キャンペーンは連絡なく終わる可能性があるので検討中の方はお早めに。

もっと安く購入したい方は友達紹介で3,000円割引

こちらから3,000円引きのクーポンを自動で使える注文画面になります。

お互いの情報は伝わらないので安心してください。

お友達紹介が心配な方は、紹介サービスは使わないけど300円引きで使える割引もありますのでお使いください。

\ 1食あたり198円/

\気軽に買える/

参考:糖尿病診療ガイドライン2016

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この記事を書いた人

ナースのアバター ナース 国立大卒の看護師9年目

外科・内科・救急を経験し、患者さんへの食事指導を多数してきました。

私生活では一人暮らしの祖母の為に宅食・通販のお弁当・配食サービス・買い物代行と色々試しました。
仕事をしている日の昼食は必ず宅食を食べています。

現在では祖母・両親・私・糖尿病の兄が宅配食を利用している宅配ラブ家族です。

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