【高齢者向け】食宅便の低糖質セレクトを解説【現役看護師レビュー】

この記事では食宅便(食卓便)の低糖質セレクトを現役看護師が解説しています。

  • 味はどんな味?入れ歯でも食べれるか心配
  • 糖質コントロールはしっかりできる?
  • 値段や送料はどれくらいかかるのか
  • 使っている人の口コミや評判がきになる

こんな疑問ありませんか?

この記事では食宅便の低糖質セレクトについての疑問を徹底的に解決します。

この記事を読んで分かる事
  • 味や食べやすさ
  • メニューの詳しい内容
  • 料金・送料・お得に使う方法
  • 利用する際の注意点
  • 他の利用者の口コミや評判
この記事を書いた筆者について
看護師として
専門的視点を
取り入れています


先に簡単に結論だけ説明しますね。


\先に簡単な結論/

  1. 糖質量は1食あたり約5g以下で厳重なコントロールも可能
  2. 味はだしの効いた優しい味
  3. コスパは良い
  4. 入れ歯でも噛める柔らかさ

理由は、他の低糖質の宅食は糖質が20gが多いのですが、食宅便の低糖質セレクトは非常に低い5gです。



また食宅便を製造している「日清医療食品」は高齢者施設や病院に食事を提供している最大手です。



そのため高齢者向けの好みの味や食べやすさを重視した食事を作ることが得意だからです。


そこで今回は実際に低糖質セレクトを注文した現役看護師が徹底的にレビューします。

この記事を読むとこんなことが期待できます

  • 食宅便の低糖質セレクトについて十分理解できる
  • 低糖質の食事について理解できる
  • 正しい食事制限の仕方が分かり、低栄養・過栄養を防ぐことができる
  • 食宅便のお得な使い方が分かる

ナース

自分の家族に説明するように
丁寧に詳しく解説している自信があるよ。

高齢者だけに視点をあてているのはこの記事だけです。

⇒食宅便の低糖質セレクトについて詳しく見る

丁寧に解説していきますので長くなります。
必要なところだけ見たい方は目次から該当のページへ飛べます。

目次

食宅便の低糖質セレクトは高齢者向き【看護師の本音レビュー】

味は結構おいしいです。値段も安い部類なので、コスパが良い宅配食です。


この評価に至った理由を詳しく解説していきます。

高齢者向けの優しい味

\食宅便の味の評価/

食宅便の味は5点中4点で「美味しい」です。
高齢者が好む味です。

いまいち
美味しくない
物足り
ない
普通
美味しい
最高に
美味しい
美味しい

高級路線や味重視の宅配食に比べると味は劣りますが、毎日食べる食事としてはかなり美味しいです。

ナース

病院食も食宅便にすれば残す人

かなり減るのでは?と思っちゃったり。

左は治部煮でワサビもついており本格的な味です。お肉も筋は無くほろほろです。



右はピザチキンです。バジルの風味や海鮮のうまみを使っているので味の変化を感じました。



私は高齢者の方に食宅便はオススメだと考えます。お勧めの理由は以下の3点です。

\高齢者におすすめの理由3点/
  • だしがきいてて日本人に親しみのある味
    
  • わさびや柚子など香辛料がアクセントになり飽きない
    
  • お肉は柔らかく野菜はしっかり味が染み込んでいるため食べやすい

日清医療食品の企業努力が美味しさのヒミツ

器に綺麗に山になるように盛り付けられていて見た目も綺麗です。


水分が出るというより、ソースができるという感じで私は気になりませんでした。


パンに残ったソースをつけて全部食べてしまいたくなる美味しさです。

なぜ食宅便の宅配食が美味しいのか理由が気になりますよね。


美味しさにもしっかり理由がありました。

\食宅便が美味しい理由3点/
  • 急速冷凍させる「トンネルフリーザー」の技術を利用
    
  • 急速冷凍することで食べ物の細胞を壊さない工夫をしている
    
  • 冷凍することで味が染み込みやすくなる
ナース

冷凍することが逆にメリットになります。
最大手だからできることですね。

食宅便を製造している日清医療食品の製造現場が良くわかる動画です。

出典:YouTube

柔らかくて食べやすい

\食宅便の食べやすさの評価/

食宅便の食べやすさは5点中4点で「食べやすい」です。

食べにくい
非常に
食べにくい
食べに
くい
普通
食べやすい
非常に
食べやすい
食べやすい



日清医療食品では高齢者の方が居る施設なのにも食事を提供しているので、高齢者目線の食事を作るのが得意な会社です。


高齢者が食べにくい食材は無く、野菜も柔らかく煮てありました

\食べやすいと感じた理由3点/
  • 酢などむせ易い味付けはない
    
  • お肉や野菜は非常に柔らかく煮てあり筋や繊維は感じない
    
  • お箸でつまみやすく噛みやすい1~3㎝以上のサイズにカットしてある



どんなものが食べにくいの?と知りたい方は▼ボタンで詳細が見れます。

もっと柔らかい食事をご希望の方は同じ食卓便で「やわらか食」もあります。
⇒くわしくはこちら

食宅便低糖質セレクトを実際に頼んだ感想

注文から実食まで丁寧に解説しています。

まず、注文時の評価です。

注文した感想

\注文から到着時までの評価/

一人暮らしの高齢者にも安心ポイントはあるが注意も必要

  • ヤマト便の対面手渡し
  • 注文時には冷凍庫のスペースを確認しておく
  • ごみの始末が必要

注文から到着まで、なぜこの評価になったのか解説します。

注文から最短4日後から7日後まで時間指定可能です。

一人暮らしの高齢者にも安心の対面手渡し

ナース

私は注文した翌々日に届きました。

配達はヤマト便のクール便で到着し、注文時に時間指定可能です。

宅配便サイズは3辺の合計で80cm程度で、持つと軽いためお年寄りや女性でも楽々持てます。

明細も書面で同封されています。
次回のお届け予定日も記載されているので定期便を利用する際に役立ちそうです。


段ボールの始末は注文のたびに必要なので、処理の方法は考えておく必要が有ります。

冷凍庫にスペースの確保は必須

食宅便を冷凍庫に実際に収めてみた図です。スペースを想像しやすいように載せています。

実際に4食分を冷凍庫に入れた様子です。

パッケージは外装はプラスチックでおかずのトレーは紙でできています。

1食あたりのサイズは大体B5ノートと同じくらいのサイズです。

一人暮らし用の冷蔵庫であれば、38Lサイズの冷凍庫に15食入る計算になります。


参考用に38Lの冷凍庫のサイズを記載してあります。


38Lとは一人暮らし用の冷蔵庫にある冷凍スペースと同等サイズです。

調理不要のレンジ加熱でOK

調理方法も非常に簡単です。

蒸気口を開けるため端をハサミで開けてレンジで加熱するだけです。

ナース

自動温めモードでも

しっかりあたたまりました。

食宅便のパッケージサイズと温めかたについて説明しています。出典は食宅便です。

⇒食宅便の低糖質セレクトについて詳しく見る

実際に食べてみた感想

実際に実食してそれぞれのメニューを評価してみました。

公式サイトには記載されていなかったのですが、注文した宅食に賞味期限の記載がありました。

\賞味期限の期間/

賞味期限は到着時から約2か月

ナース

平日はショートステイで食事。

週末用に用意しておくというスタイルでも
安心の賞味期限の長さです。

メニュー①治部煮

食宅便の低糖質セレクトの治部煮メニューを実際に食べている写真です。実物を理解しやすくしてもらうために掲載しています。

金沢出身の筆者なので治部煮にはこだわりが合って自分でも時々作ります。

なので冷凍食品はきっとそこそこだと感じていましたが、正直「負けた。」と思いました。

味が優しい味で柔らかくて美味しかったです。ワサビもしっかりついてたので高得点でした。

メニュー②牛肉の卵とじ

食宅便の低糖質セレクトのメニューを画像で説明。ボリュームが多いことを実際に食べた写真で紹介しています。

右上は赤魚にトマトソースがかかっていました。お魚のうまみがギュッと詰まっています。

牛肉もコストの割にちゃんと柔らかい良い脂がのったお肉で驚きました。

甘辛い味で日本人がみんな好きな味です。

メニュー③海鮮八宝菜

食宅便の低糖質セレクトのメニューを紹介しています。
低糖質セレクトに合わせ低糖質のパンも合わせている写真です。実際に食べている写真です。

糖質の高い食べ物は人参暗いですね。

右上のメニューはバンバンジーでゴマの味がしっかりしています。


少し水っぽいかなと感じたのでとろみ剤を付けると食べやすくなりそうです。

食宅便の低糖質セレクトの八宝菜メニューを実際に食べている写真です。実物を理解しやすくしてもらうために掲載しています。

メニュー④ピザチキン

ピザチキンは子供も好きな洋食のお味でしたが、濃さは全く感じませんでした。

野菜は固い部分はしっかりとってあり柔らかく煮てあるので入れ歯の合間に挟まることはなさそうです。

食宅便の低糖質セレクトのピザチキンメニューを実際に食べている写真です。実物を理解しやすくしてもらうために掲載しています。

食宅便のメリットとデメリット

メリット
デメリット
  • 買い物に行く時間が減る
  • 調理する時間が減る
  • 洗い物を行う時間が減る
  • 低糖質のコントロールが簡単にできる
  • 食費にいくらかかるか計算しやすい
  • お惣菜やコンビニのお弁当より美味しくて健康的
  • 自分で1品1品選ぶことができない
  • コストがかかる
  • 注文する手間がかかる
  • 冷凍庫のスペースが必要
  • ごみの片付けができる

たしかにお金はかかります。平日(25日分)のみの1食利用で約15,000円です。


良質なお肉や魚などタンパク質をしっかり摂取しおうとと思うと結構コストもかかります。

ナース

そしてついつい買ってしまう甘味。

それも未然に防げて体にもお財布にも優しいですね。


ごみの始末は少し面倒です。

特にダンボールは必ず配送のたびに家に溜まるので、ご自身のごみの出し方をチェックしておくと安心ですね。

食宅便の低糖質セレクトの口コミと評判

私の意見だけなく他の方の口コミ・評判も集めました。

メリットだけでなくデメリットまでしっかりお話します。

「まずい?」低糖質セレクトの味の口コミ

\食卓便の口コミ/
  • 美味しいという声もあれば物足りないという声もあり
  • 糖尿病の方で利用している方はコントロール良好
  • 少し高いという意見あり
https://twitter.com/kohakusann/status/1109450508639469569

「糖尿病に効果ある?」食事制限の為に利用している方の口コミ

糖尿病に関して【2型糖尿病の方】

糖尿病の通院日。坂道が静養中なので登れず、カロリー制限と減塩食の冷凍宅配おかず「食卓便」を使ったら、血糖値が少し下がっていて、ほっとしました。私の手料理より、美味しいのが重要ですと、お医者さんに言ったら、「長く続くほうがいいですよ」と、コメントが。

引用:twitter

【在宅医療経験者の方】

定時訪問とは別日に行ったら大量のコンビニ弁当が冷蔵庫に!家族が来れないからまとめて買ったりとの事 これじゃ血糖値安定しない すぐにケアマネに宅食の相談と医師に共有。その後血糖値が安定し減薬に繋がった

引用:twitter

「高い?」値段についての口コミ

ナース

最初は「ちょっと高い?」と私も思いました。




  • 買い物行くガソリン代
  • 買い物で余計な物買わなくて済む
  • 洗い物しなくていいから水道代かからない


このように注文する価値と天秤にかけてみると良いかもしれませんね。

食宅便の糖質量を他社と比較

\食宅便の糖質量の評価/

糖質の低さは「非常に低い」5点中5点満点です。

糖質量
低くない
あまり
低くない
やや低い
低い
かなり低い
非常に
低い
低い

糖質コントロールをするには食宅便の低糖質セレクトが最高です。ほかには考えられないです。

その理由を詳しく解説します。

他の低糖質食を提供している宅食と糖質量を比較しました。

糖質量(1食あたり)
食宅便
低糖質セレクト
5g以下
nosh
全メニュー30g以下
わんまいる
健幸ディナー
メニューによる
平均20前後
He Mog
平均5g
つるかめキッチン
糖質制限気遣い御膳
平均15g以下
まごころケア
低糖質
平均15g以下

食宅便は断トツで糖質量が低いので厳重な糖質コントロールをされている方にも安心して選んでいただけます。

減塩対策にも効果ありの塩分の少なさ

\食塩の量も低いので減塩にも効果あり/

塩分も1食あたり2.0g以下に抑えられていて食事として完成度が高い



糖尿病だけでなく一緒に高血圧などの減塩コントロールもできてしまいます。

一般の人の食塩摂取量について,男性は1日7.5g未満,女性は6.5g未満とされています

日本高血圧学会:https://www.jpnsh.jp/com_salt.html
ナース

高血圧の方は6g未満/日が推奨されています。

糖質量について

糖質って1日当たりどれくらいに抑えればいいの?と疑問に思いますよね。


一般的に低糖質の食事は1食あたり20~40gの糖質量を指します。

糖質オフの食生活に必要な糖質の制限量を記載しています。SARAYAからの出典です。
出典:SARAYA

糖質に気を使ってない日本人は300g/日ほど糖質を摂取しているといわれています。


実は健康に良いと言われている白米も糖質の塊なんです。


糖質さえ制限すれば他の脂質や食物繊維は制限しなくても良いのがこの糖質制限です。

ですが、糖質も体にとって大事なエネルギーになります。

高齢者の方は特に制限する場合は主治医などに相談することをオススメします。

糖尿病薬やインスリンを使用したままロカボを行うと低血糖などの重大な症状が現れる可能性があります。糖尿病に限らず、疾病をお持ちの方はまずは主治医とご相談ください。

引用:SARAYA

高齢者が食宅便と低糖質生活に取り入れる工夫

1食あたり5g以下の食宅便に合わせた主食の量をご紹介します。

おかずの糖質量が少ないことで主食を選ぶ余裕が有ります

食宅便の低糖質にプラスできる主食の具体例

  • 白米は半膳~3分の2膳
  • 6枚切りの食パン1枚
  • いなりずし小3個分

詳しく見たい方はこちら

主食を選ぶのはめんどくさいと思う方もいるかと思いますが、実は選ぶことが大事だと思っています。

ナース

今日は洋食だからパンを合わせようかな

と考えたりすることができるのは人生の生きがいにつながります。

⇒食宅便の低糖質セレクトについて詳しく見る

食宅便の値段を他社と比較

\食宅便の価格の評価/

食宅便の価格は他社と比べて5点中4点で「やや安い」です。

価格
高い
かなり
高い
少し
高い
普通
安い
かなり
安い
安い

低糖質セレクトの食事の値段は

  • 7食で3,920円(税込み)
  • 1食あたり560円

です。あれ?高い?と思うかもしれませんが、他の食事と比べると安いです。

次は他の低糖質の冷凍弁当や宅配食と比べます。

noshやわんまいるなど他の宅食と金額を比較

1食あたりの価格
食宅便 低糖質セレクト
560円
nosh647円
80食以上購入で482円
わんまいる
健幸ディナー
796円
※週に1回お届けコース
He Mog
636円
※定期購入で538円
つるかめキッチン
糖質制限気遣い御膳
922円
※定期で740円
まごころケア食
594円
※21食注文で470円

食宅便の料金特徴

  • 注文数や定期購入など条件が無くても1食560円(税込み)
  • 他の低糖質食と比べて安い
  • 送料も一律で安い
ナース

何個買っても同じ金額なので

少量注文でも安心です。

送料についても紹介します。

配達エリアに関係なく送料は全国一律

定期便(税込)通常配送(税込)
食宅便
390円780円
nosh
836~2849円左同
わんまいる
935~2145円左同
He Mog
390円780円
つるかめキッチン
送料無料770円
まごころケア食品送料無料送料無料

北海道や沖縄は別料金の宅配食もありますが、食宅便は同一価格です。

くわしくはこちら

送料も込みの1食当たりの値段はいくら?他社と比較

送料無料のところもあるけど、実際全部の値段合わせて一番安いところはどこなの?と思いますよね。

送料も込みで食宅便は2番目に安い

  • 最安値は1食当たり587円
  • 定期便で14食購入が1食あたりが格安になる
最安値の1食あたり通常時の1食あたり1食あたりの値段送料
食宅便
587円
※1
671円

560円390~780円
nosh534円
※2
808円

548~711円836~2,849円
わんまいる889円
※3
983円

796円935~2,145円
He Mog616円
※3
792円
つるかめキッチン684円
※3
1032円
(通常7食セット)
740~922円無料~770円
まごころケア食品470円594円470~594円送料無料

※1 定期コース 2セット(14食)同時注文
※2 年間80食以上購入 一度で21食購入 関西エリア発送
※3 定期購入 コース注文最大個数注文時

一食当たりの金額は基本的に定期コースを注文すると安くなります。

食宅便の低糖質セレクトを一番安く購入する方法

\食卓便を最安値で購入する方法/
  • 定期コースを選ぶ
  • 1度で2セット(14食)注文する

を選ぶと一番格安で購入することができます。

⇒食宅便の低糖質セレクトについて詳しく見る

他の糖質食の宅食とのメニュー数を比較

\食宅便のメニュー数の評価/

メニュー数の多さは2位で多い。49メニューの中からチョイス可能

食宅便は1食1食は選べません。

7食1セットが7種類あるのでいくつ購入するか選ぶスタイルになります。


ですが、バランスよく和・洋・中が入っています。

ナース

メニューの更新頻度はごくごくまれにされますが

ほぼ固定のようです。

食宅便49メニュー
nosh
52種
低糖質パン2種
低糖質デザート16種
わんまいるメニューは選べない
He Mog20メニュー
つるかめキッチンメニューは選べない
まごころケアメニューは選べない

使用している食材について【添加物・原産地】

食材に関して公式HPに詳細が書かれていなったので電話で聞いてみました。

  • 国産の物もある
  • 日清医療食品で厳選された食品を使用している
  • 外国産もある
  • メニュー表やパッケージに産地などは記載していない
  • 添加物を使用しているものもある
ナース

食材に関してはこだわりがある方には向かないですね。

食宅便の低糖質セレクトをおすすめする人

では、食宅便の低糖質はどんな方におすすめなのか気になりますよね。

一番は【コスパの良い食事をとりたい方に】オススメしていますが、他にもあります。

おすすめする方
nosh(ナッシュ)お肉多めが好きな方
活動量が多い方
本州にお住まいの方(北海道と沖縄は送料が2,000円台で高額)
わんまいるおかずを個包装で温めて食べたい方
本格的な和食を食べたい方
He Mog(ハーモグ)低糖質ダイエットをしてる女性
妊娠糖尿病の女性
つるかめキッチンコストは少しかかってもいいが
とにかく美味しい低糖質食を食べたい方
まごころケア
(低糖質最安値)
味はあまり重視しない
コスト重視の方

食宅便の低糖質セレクトをオススメする人

  • コスパも抑えつつ美味しい料理が食べたい人
  • たくさんあるメニューから選びたい方
  • 野菜を多めに取り栄養を気にかけたいかた
  • しっかり低糖質のコントロールを行いたい方

自分に合っているかまず確認できるのも食宅便の強みです。

普段は送料がかかりますが、お試しだと送料無料で試せるので、ご飯を作るのが面倒な時洋のストックにいかがですか。

ナース

職場に持っていって

お弁当代わりにもできますよ。

\ 送料無料でお試しできる/

食卓便の低糖質セレクトの注文方法

注文後に届いたパンフレットを写真に載せています。注文後にパンフレットが届くこと知って欲しいのが目的です。

購入方法は2種類です。
ネットにメニュー表があるので選ぶことも可能です。
1度注文か請求すると紙のメニューが届くので実際に見ながら選ぶこともできます。

  • 食宅便公式HP
  • 電話注文

電話番号:0120-8149-39(営業時間:8:30~20:30 元日除く)
ホームページ:「食宅便」で検索(https://shokutakubin.com/)

引用:食宅便
ナース

まずはお試しで様子見も全然ありだよ!

しつこい勧誘も無いから気軽に試してみてくださいね。

\ 送料無料でお試しできる/

支払い方法

支払い方法は3種類です。
年金の口座などから直接引き落とししたい場合はらくらく定期便をオススメします。

  • 代引き(320円/1回)
  • クレジット払い
  • 銀行振替(らくらく定期便のみ)

らくらく定期便の解約方法は電話で

らくらく定期便は一時的に配送をストップする機能が有ります。

ストップはネット上のカレンダーでスキップボタンを押すことで出来ます。

解約は電話のみで受け付けています。

定期便の解約は、お電話(0120-8149-39)にて受付けます。

引用:食宅便

クーポンは無いけどお得に利用する方法

初回のみ送料無料のお試し便を試すことができます。


送料無料はお試し便だけなので、通常購入するよりも400円近く安く購入できます。


ですが、初回お試し購入する場所が分かりにくくて私の母はしっかり見逃していました



一度消すとでで来なくなるので注意してください。

ナース

この黄色いポップから
お試し購入できます。

食宅便のお試しの注文する方法について説明しています。出典は食宅便です。

安く購入する方法について詳しい記事はこちらです。

⇒食宅便の低糖質セレクトについて詳しく見る

食宅便の低糖質セレクトの看護師目線の評価まとめ

\食卓便の低糖質の総合評価/

コスパ・糖質量・塩分量が最高

味・食べやすさ・メニュー数はそこそこ

迷ったらとりあえずこれを頼んで合わなければ比較してみてといえる基準になる宅食です。

評価
4
たべやすさ4
値段4
糖質量5

看護師目線の評価の詳細です。
この評価に至った理由は4点です。

  • 出汁の効いた優しい味
  • 柔らかく煮てあり筋や繊維は感じない
  • 条件など無く分かりやすい料金でコスパも良い
  • 糖質5.0gで糖尿病など厳重な糖質コントロールも可能

糖質量が少ないので主食の量を減らすだけで、簡単に糖質オフになるところも非常に評価が高い理由です。

食宅便の低糖質セレクトに合わせると良い主食

  • お茶碗半膳~3分の2膳
  • 6枚切りの食パン一枚
  • いなりずし小2個
ナース

これなら糖質量の計算も不要です。

分かりやすいですよね。

そしてこんな方に食宅便の低糖質セレクトをオススメします。

ご自身や家族の方を思い浮かべて判断の基準にしてくださいね。

評価から基づいたオススメの方です。

こんな方にオススメ/

  • 買い物・食器洗い・調理が面倒な方
  • コストを抑えて美味しい宅食を選びたいコスパ重視の方
  • きっちり低糖質生活でコントロールしたい方
  • メニューを自分で選びたい方
  • 野菜も多めに食べたい方
ナース

病院の患者さんに悩んでいる方が居たら食宅便をオススメしています。


パンフレットも病院にあるくらい支持されています。

まずは食卓便の低糖質セレクトをお試ししてみよう!

ここまで読んでくださってありがとうございます。

実は私の兄も糖尿病2型で同じ低糖質セレクトを毎日食べています。

HbA1cのデータは正常値で安定してる

コンビニ弁当をやめた

食器洗いや買い物に行く時間がないからストレスが無い

といっていました。飽き防止の為に別の宅食と交互に食べたり主食を変えて楽しんでいるようです。

ナース

もともとHbA1cが11もあるほど
コントロール不良だったんですよ。

妹しても安心してます。




知る事・理解しようとするだけでもうあなたは低糖質制限について一歩踏み出していました

ナース

もう、低糖質について家族にお話しできそうになっていませんか?

実は低糖質についてここまで話せる方はほとんどいません。あなたは低糖質について理解深めた理解者です。

まずは送料無料のお試しがあるので実際に経験してさらに成功のステップを踏み出しませんか?



自分に合わない宅食を選んでしまうと糖質コントロールへの一歩がつまずいてしまいかねません。



健康面はお金では買えません。万が一合併症などになってしまうと入院費も手間も時間もかかります。

低糖質の生活を行っていない人とは必ずこの1年で大きく健康面も身体面も変わってきます。

あなたは必ず低糖質の食生活を楽しく・美味しく・そして簡単に続け健康を維持することができます。

\美味しく食べて健康に/

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この記事を書いた人

ナースのアバター ナース 国立大卒の看護師9年目

外科・内科・救急を経験し、患者さんへの食事指導を多数してきました。

私生活では一人暮らしの祖母の為に宅食・通販のお弁当・配食サービス・買い物代行と色々試しました。
仕事をしている日の昼食は必ず宅食を食べています。

現在では祖母・両親・私・糖尿病の兄が宅配食を利用している宅配ラブ家族です。

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